{"id":29355,"date":"2023-09-14T16:39:55","date_gmt":"2023-09-14T14:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/vlog-3\/die-bedeutung-von-vitamin-d3-und-kalzium-fuer-unsere-gesundheit\/"},"modified":"2023-09-14T16:39:55","modified_gmt":"2023-09-14T14:39:55","slug":"die-bedeutung-von-vitamin-d3-und-kalzium-fuer-unsere-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/vlog-3\/die-bedeutung-von-vitamin-d3-und-kalzium-fuer-unsere-gesundheit\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung von Vitamin D3 und Kalzium f\u00fcr unsere Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Ist gen\u00fcgend Vitamin D3 im K\u00f6rper vorhanden?<\/strong><\/h2>\n

Denn ohne D3 kann unser K\u00f6rper kein Kalzium aufnehmen. Fr\u00fcher war die Aufnahme von D3 kein Problem, weil wir mehr im Freien lebten.<\/p>\n

Unter dem Einfluss von Sonnenlicht bildet unsere Haut ihr eigenes D3. Aber der moderne Mensch arbeitet meist in geschlossenen R\u00e4umen und kommt daher weniger nach drau\u00dfen als unsere Vorfahren. Ein Mangel an Vitamin D3 f\u00fchrt zu Kalziummangel und beeintr\u00e4chtigt sofort die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion unserer Mitochondrien. Da das reibungslose Funktionieren der Mitochondrien lebenswichtig ist, sucht der K\u00f6rper sofort nach einer alternativen Kalziumquelle.<\/p>\n

Es versucht nun, Kalzium auf eine Weise zu bekommen, die kein D3 erfordert, d.h. es sucht sich au\u00dferhalb der Nahrung eine andere, leichter zug\u00e4ngliche Quelle: die Z\u00e4hne.<\/strong><\/p>\n

Aus unseren Z\u00e4hnen und aus dem Knochen, in dem die Z\u00e4hne verankert sind, kann Kalzium relativ leicht freigesetzt werden, ohne dass D3 ben\u00f6tigt wird. Die dort freigesetzten Mineralien gelangen direkt \u00fcber die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf.<\/p>\n

Unsere anderen Knochen sind ebenfalls Quellen f\u00fcr Kalzium und Magnesium, aber daf\u00fcr ist D3 erforderlich, denn D3 ist der entscheidende Faktor f\u00fcr die Freisetzung von Mineralien aus den Knochen.<\/p>\n

Wie genau l\u00e4uft dieser Prozess ab?<\/h2>\n

Der K\u00f6rper stellt fest, dass die Kalziummenge im Blut zu niedrig ist und sendet ein Signal an das Regulationszentrum im Gehirn: den Hypothalamus, einen kleinen Teil des Gehirns, \u00fcber den viele Prozesse gesteuert werden.<\/p>\n

Der Hypothalamus wiederum sendet Signale an die gro\u00dfen Speicheldr\u00fcsen, die wiederum Signale an die Z\u00e4hne senden. Infolgedessen werden bestimmte Proteine nicht mehr produziert und Mundbakterien k\u00f6nnen ungehindert wachsen. Das Ergebnis: viel Plaque, bis zu 30 Mal mehr als in einer gesunden Situation.<\/p>\n

Dadurch entz\u00fcndet sich das Zahnfleisch, worauf der K\u00f6rper mit einer Entz\u00fcndungsreaktion reagiert, wodurch sich der Knochen aufl\u00f6st und in den Blutkreislauf aufgenommen wird.<\/p>\n

Die Z\u00e4hne werden auch von den S\u00e4uren der Plaque-Bakterien angegriffen, die die Z\u00e4hne aufl\u00f6sen und Mineralien in den Mund und damit in den Blutkreislauf zur\u00fcckbringen. Dadurch werden die dort gespeicherten Reserven angezapft, so dass der K\u00f6rper beginnt, seine eigenen Reserven zu nutzen, um die Mitochondrien funktionsf\u00e4hig zu halten.<\/p>\n

Die Z\u00e4hne und die Knochen um die Z\u00e4hne herum sind als erste betroffen, um Mineralien f\u00fcr die Mitochondrien freizusetzen. Es wird interessant sein zu sehen, welche Art von Signalen die Speicheldr\u00fcsen erhalten, wenn zu wenig Kalzium im Blutkreislauf vorhanden ist, und wie sich dies auf die Z\u00e4hne auswirkt:<\/p>\n

    \n
  1. Der Zahnbelag verschlimmert sich:<\/strong> Erstens werden bestimmte Proteine, die normalerweise die Bakterien in unserem Mund in Schach halten, weniger aktiv, so dass sich die Bakterien ungehemmt vermehren k\u00f6nnen. Wir merken das daran, dass sich mehr wei\u00dfe Ablagerungen auf unseren Z\u00e4hnen bilden. Die wei\u00dfe Plaqueschicht, die sich auf Ihren Z\u00e4hnen absetzt, wenn Sie nicht richtig putzen, w\u00e4chst jetzt noch schneller und l\u00e4sst sich kaum noch wegb\u00fcrsten. Nur die sehr guten und sorgf\u00e4ltigen Polierer k\u00f6nnen das noch schaffen, aber selbst sie m\u00fcssen \u00f6fter b\u00fcrsten als fr\u00fcher.<\/li>\n
  2. Die Z\u00e4hne werden empfindlicher:<\/strong> Der Fl\u00fcssigkeitsstrom in den Z\u00e4hnen kehrt sich um, er flie\u00dft nicht mehr von innen nach au\u00dfen, sondern von au\u00dfen nach innen. Die Z\u00e4hne werden daher empfindlicher gegen\u00fcber K\u00e4lte und Hitze. Die Z\u00e4hne sind keine toten Elemente, die im Knochen mit dem sie umgebenden Zahnfleisch stehen. Sie sind tats\u00e4chlich lebende K\u00f6rperteile. Die Z\u00e4hne enthalten einen Nerv mit Blutgef\u00e4\u00dfen, die den Zahn den ganzen Tag \u00fcber mit Mineralien und anderen N\u00e4hrstoffen versorgen. Die Nerven sch\u00fctzen die Z\u00e4hne vor zu viel Trauma, Schl\u00e4gen, \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Temperaturunterschieden, \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Druck durch \u00dcberlastung oder sogar Stromreizen. Ein Zahn lebt genau wie ein Baum oder eine Pflanze, die Substanzen gelangen von der Wurzel zur Krone.<\/li>\n<\/ol>\n

    Mein Rat f\u00fcr eine ausreichende Kalziumversorgung ist einfach: gesunde Ern\u00e4hrung und Sonnenlicht.<\/strong> Der Kern ist viel Gem\u00fcse in vielen verschiedenen Sorten (4 Unzen pro Tag), nicht zu viel Obst (3 oder 4 St\u00fcck pro Tag wegen des Zuckers im Obst), so wenig Kohlenhydrate wie m\u00f6glich und definitiv kein Zuckerzusatz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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    \nvorhanden? Denn ohne D3 kann unser K\u00f6rper kein Kalzium aufnehmen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":28953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-29355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vlog-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29355"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29355\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.basalbasics.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}